1 DE CADA 3 ESPAÑOLES ABANDONA LA PRÁCTICA DE DEPORTE POR FALTA DE TIEMPO
Freeletics, la aplicación de fitness #1 lanza Mindset Coaching, un nuevo servicio que combina Inteligencia Artificial y busca motivar y mantener los hábitos saludables de sus usuarios.
A partir del estudio llevado a cabo por Freeletics, parece que los españoles no realizan ejercicio o desarrollan hábitos saludables por falta de tiempo y motivación.
A través de Mindset Coaching, Freeletics une cuerpo y mente para ayudar a las personas a desarrollar una mentalidad equilibrada, orientada a objetivos y a mantener la motivación para mejorar su salud y bienestar general con sesiones de entrenamiento de audio personalizadas.

Un estudio llevado a cabo por Freeletics, aplicación líder de fitness e inteligencia artificial, en España entre 1.000 adultos demuestra que la falta de tiempo (35%) es la principal causa de abandono de una rutina saludable, seguido por la falta de motivación (29%). Este mismo estudio señala que aquellos que realizan actividades físicas lo hacen preferiblemente al aire libre, realizando acciones como correr y caminar. A estas disciplinas dedican entre 4 y 5 horas semanales, un español adulto pasa casi 2.5 veces más tiempo viendo televisión que haciendo ejercicio. Y no es una sorpresa que piensen que no tienen tiempo para hacer ejercicio, porque el 60 % piensa que un entrenamiento debe durar más de 45 minutos, lo cual no es cierto (15-20 minutos ya es suficiente si hace ejercicio de manera efectiva, por ejemplo, con HIIT, como Freeletics). De hecho, si se realizan entrenamientos efectivos, el tiempo dedicado es más corto y se tendría más éxito en cumplir los objetivos.

El 60% de los encuestados escuchan audios y pódcast mientras realizan ejercicio físico porque les motiva en la realización de la actividad, aunque otro factor que los anima a la gran mayoría en la ejecución es realizar el deporte o entrenamiento en grupo.

Para combatir los problemas del sueño, el estrés y los malos hábitos, el 38 % de los encuestados está de acuerdo en que practicar la atención plena es una prioridad para ellos. En promedio, los españoles pasan 2.5 horas a la semana meditando. El 52 % piensa que la atención plena los ayudará a controlar su estrés y el 46 % cree que dormirán mejor. Sin embargo, lo que se subestima es el impacto positivo que tales sesiones de atención plena pueden tener en la formación de hábitos y el rendimiento físico.

A partir de enero, Freeletics ofrecerá también a sus usuarios (por ahora solo disponible en inglés) servicios de Mindset Coaching  a través de ejercicios de meditación y mindfulness con el objetivo de ayudarles a desarrollar la actitud correcta para un estilo de vida saludable sostenible a largo plazo.

Cuidar el cuerpo y la mente, el mejor camino hacia una vida holística 

La aplicación de fitness número 1 de Europa lanza hoy un nuevo producto: el Mindset Coaching de Freeletics. Con el nuevo Mindset Coaching, Freeletics une cuerpo y mente para que disfrutes de una vida general más saludable. El Mindset Coaching de Freeletics ayuda a las personas a desarrollar una mentalidad equilibrada, orientada a objetivos y a mantener la motivación para mejorar su salud y bienestar general con sesiones de entrenamiento de audio personalizadas. Basado en investigaciones científicas punteras y desarrollado por expertos de Freeletics, el Mindset Coaching trabaja junto con un algoritmo de inteligencia artificial (IA) recientemente mejorado para guiar al usuario a lo largo de su trayectoria de autodesarrollo holístico y para garantizar que esta sea más completa y exitosa que nunca.

El Mindset Coaching está diseñado para ayudar a las personas a alcanzar con éxito sus objetivos de salud y de forma física a largo plazo mientras adquieren nuevas competencias y desarrollan la motivación, los hábitos duraderos (el 43 % de los españoles no sabe qué hábitos saludables deben seguir) y la mentalidad fuerte necesaria para liberar todo su potencial físico y mental. Los cursos de audio han sido diseñados para ayudar a los usuarios a mejorar sus técnicas de atención plena y a desarrollar nuevas competencias de entrenamiento mental y físico. Con una duración de entre cinco y 20 minutos, le enseñan al oyente cómo establecer rutinas, hacer frente a los contratiempos, controlar el estrés y mejorar su concentración, recuperación y sueño, asentando la base perfecta para un estilo de vida deportivo a largo plazo. El 63 % de los encuestados están de acuerdo en que este tipo de guía mental les ayudará a desarrollar hábitos saludables a largo plazo.

La clave del éxito a largo plazo 

El Coach de Cuerpo y Mente de Freeletics es un concepto de entrenamiento holístico que aumenta el rendimiento físico y mental. Esta combinación maximiza los resultados de aptitud física sostenible y guía a las personas hacia un estilo de vida equilibrado y saludable.

«El entrenamiento complementario tanto del cuerpo como de la mente impacta positivamente en el rendimiento deportivo integral y ayudan a alcanzar los objetivos de manera rápida y efectiva», explica Dr. Peter Just, jefe de equipo de la experiencia con el Coach en Freeletics. «Cuanto más fuertes sean tus competencias y tu mentalidad, más fuerte te volverás y más éxito tendrás, tanto física como mentalmente».

La aplicación de Inteligencia Artificial en la aplicación garantiza mejores resultados 

El Mindset Coaching es parte de una gran actualización de inteligencia artificial (IA) en la aplicación. La función «Vista Diaria» proporciona al usuario una nueva panorámica con sesiones de entrenamiento personalizadas y una sesión de conocimiento y de audio para ese día. Cuando se completa un día, el Coach analiza su rendimiento y su feedback para asegurarse de que el siguiente día de entrenamiento se adapta perfectamente al usuario, es decir, un entrenamiento personalizado que se adapte a las necesidades de ese día – se acabaron las excusas para saltarse un workout.

Líderes de la industria

Con el lanzamiento de la actualización del producto, Freeletics es la primera aplicación de fitness que aprovecha por completo la tecnología de inteligencia artificial para el entrenamiento 100 % personalizado y que combina a la perfección el entrenamiento de cuerpo y mente. El entrenamiento de la mente siempre ha formado parte de la visión de la empresa para desafiar e inspirar a las personas a convertirse en su mejor versión, tanto mental como físicamente. «La mayoría de los intentos de comenzar a vivir una vida más sana y feliz fracasan incluso antes de que realmente empiecen, porque la industria del fitness prepara a las personas para el fracaso», explica el CEO de Freeletics, Daniel Sobhani. «Siempre hemos querido poner fin a esto, y ahora estamos dando el siguiente gran paso. Nuestro Mindset Coaching enseñará a las personas los fundamentos y les ayudará a construir una base de por vida para disfrutar de una buena salud y de su desarrollo personal. Combinado con nuestro entrenamiento adaptable y personalizado, los usuarios tendrán más probabilidades que nunca de triunfar en su trayectoria para mejorar su salud y forma física. Creemos que el entrenamiento de cuerpo y mente es una de las mayores inversiones que puedes hacer, por eso ahora estamos haciendo que sea lo más fácil posible para cualquier persona».

Texto e imágenes: Freeletics

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