1.- Mantente activo. Haz ejercicio habitualmente: la natación, correr o ir en bici te pondrán en buena forma física. Los ejercicios de gimnasio pueden además hacer que la musculatura de tu espalda sea potente, resistente y flexible. Cualquier ejercicio es mejor que ninguno. 2.- Calienta tus músculos antes de hacer ejercicio físico, y estíralos al...
Categoría: Salud
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¿Estás embarazada? Ve al dentista. La importancia de la salud bucodental en el embarazo.
El período de gestación es uno de los más importantes para la mujer. En esta etapa los cuidados, la prevención y unos buenos hábitos se convierten en clave para la futura salud de la madre y de su bebé. En ocasiones, la gran olvidada es la salud oral. Lejos de evitar el sillón del dentista...
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Código infarto: Respuesta inmediata ante un infarto de miocardio
Las enfermedades cardiovasculares constituyen la primera causa de muerte a nivel nacional. Cada minuto de retraso en atender un infarto representa un empeoramiento de la mortalidad de este paciente a corto y largo plazo. Para cumplir los criterios de máxima calidad en el tratamiento de esta enfermedad tan grave, Red Asistencial Juaneda ha puesto en...
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¿Piel mate o luminosa?
Esta es una de las preguntas más cuestionadas y siempre se crea un dilema para saber cuál es la ideal. Todas son válidas y, además, no hay una regla que exista ni que dicte una obligación para determinar el tipo de acabado que se quiere conseguir. Cada tipo de piel requiere un acabado u otro,...
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¿Qué es la autofagia?
La autofagia es una forma que utiliza el cuerpo para eliminar las células dañadas al digerirlas. Es un proceso de limpieza crucial y fundamental que promueve la proliferación de células nuevas y saludables, y es un aspecto fundamental para el rejuvenecimiento celular y para la longevidad. La autofagia literalmente significa “comerse a sí mismo”, y...
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Vivir con diabetes
Con la diabetes tipo 2 el cuerpo no produce suficiente insulina o las células no hacen uso de la insulina. Esto se conoce como resistencia a la insulina. Al principio, el páncreas produce más insulina de lo debido para cubrir la falta de insulina. Pero con el tiempo, el páncreas no puede mantener ese ritmo...
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Mi querido hígado
Las bacterias intestinales forman parte del sistema inmunológico, son un elemento que coopera a la salud, equilibrio y buen funcionamiento del hígado, ayudándole a que no se genere el hígado graso. Los investigadores han descubierto que todos los microorganismos desempeñan un rol crucial en innumerables aspectos de la salud. Las bacterias beneficiosas también controlan el...