Vicente Javier Clemente, nutricionista y catedrático de Ciencias del Deporte de la Universidad Europea, advierte que “la sarcopenia puede comenzar a los 50 años si no se cuida la alimentación ni se practica actividad física Una dieta mediterránea, rica en alimentos frescos y proteínas adecuadas, junto a una buena hidratación y entrenamientos de fuerza, se...
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CONSEJOS PARA TENER UNA MEJOR VEJEZ
La vejez supone un amplio bagaje de experiencias, sabiduría y recuerdos, lo que nos brinda la oportunidad de disfrutar de una nueva etapa llena de posibilidades. Pero a medida que cumplimos años es esencial que cuidemos de nuestra salud física, mental y emocional de manera integral. Según datos que maneja TK Home Solutions, en España...