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Categoría: Bienestar

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TRADICIONES EN NOCHEVIEJA

TRADICIONES EN NOCHEVIEJA

El calendario nos pone a las puertas del final de año, es el momento en muchos hacen balance de lo que ha sido este año que se marcha y se presentan en nuestra mente los deseos de cara al próximo año. Sueños que quizás se vean cumplidos y quizás otros se queden en el camino....

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CLAVES PARA EVITAR LA “INFOINTOXICACIÓN” ESTAS NAVIDADES

CLAVES PARA EVITAR LA “INFOINTOXICACIÓN” ESTAS NAVIDADES

Se acercan días de mensajes, Whastapps, “memes”, felicitaciones virtuales, noticias sobre la pandemia, restricciones… ¿Cómo conseguir que las navidades sean realmente un momento de paz y armonía? Gabriela Paoli, psicóloga y autora del libro “Salud digital: claves para un uso saludable de la tecnología” da las claves para conseguir que las redes sociales no nos...

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AUTONOMÍA, CLAVE PARA LA SALUD DE NUESTROS MAYORES

AUTONOMÍA, CLAVE PARA LA SALUD DE NUESTROS MAYORES

Vivir solos es, cada vez más, una tendencia en crecimiento en España. Actualmente, casi cinco millones de españoles viven solos, y es un número que irá aumentando en los próximos años. Las proyecciones apuntan a que en 2035 los hogares unipersonales supondrán el 29 % del total en España. Estas cifras indican una clara tendencia entre...

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INCORPORA A TU VIDA UNA RUTINA DE ENTRENAMIENTO DIVERTIDA

INCORPORA A TU VIDA UNA RUTINA DE ENTRENAMIENTO DIVERTIDA

Ha empezado el otoño y ya estamos inmersos en la rutina. Por eso, si has decidido incorporar en tu agenda la práctica de ejercicio es importante que establezcas una serie de pautas para mantener tu apuesta y lograr tu objetivo: ¡estar sano y en forma! Crear un hábito implica la práctica rutinaria al principio (constante/frecuente) para hacer...