Los cambios estacionales y el cambio de hora provocan un trastorno afectivo estacional (TAE) que genera un desequilibrio físico y emocional influyendo directamente en el bienestar de las personas.
¿Qué aceites esenciales nos pueden ayudar a combatir los efectos del otoño?
Con la entrada del otoño y el cambio de hora empiezan los cambios propios de esta estación y aumenta la presencia de trastornos afectivos estacionales (TAE). En concreto, en esta época del año aumentan los casos de astenia otoñal debido al descenso gradual de las temperaturas, la vuelta total a la rutina o la disminución paulatina de las horas de sol, aspectos que pueden provocar ciertos desequilibrios físicos y emocionales. A grandes rasgos, se trata de un periodo donde las personas se pueden sentir más cansadas, desanimadas e incluso con dificultades para conciliar el sueño. Para hacer frente a esta situación, cada vez es más común recurrir a la aromaterapia, una disciplina basada en los beneficios que aportan los aceites esenciales.
Así pues, la aromaterapia ayuda a encontrar el bienestar y estabilizar emociones a través de las propiedades que proporcionan los aceites esenciales naturales. Actualmente, las formas más comunes de su aplicación son mediante difusor o aplicándolos directamente sobre la piel diluidos en formato aceite vegetal. En este sentido, lo más importante es recurrir a aceites esenciales 100% puros y naturales. En concreto, los expertos recomiendan optar por aceites quimiotipados y aptos para veganos, lo que garantizará la calidad del producto. Alex Zendrera, general manager de la marca de aromaterapia Sisen Oil Essentials, afirma que “para que un aceite esencial sea de alta calidad y tenga grado terapéutico que aporte bienestar es muy importante que no esté cortado ni mezclado con otras sustancias, debe ser realmente 100% natural”.
¿Cómo ayudan los aceites esenciales a lidiar con el inicio del otoño?
Los aceites esenciales se han convertido en un elemento ideal para ayudar a las personas a alcanzar el bienestar físico y emocional. Sin embargo, existen muchos tipos de aceites y mezclas esenciales elaborados con un fin u otro. A continuación, se exponen los principales beneficios de la aromaterapia que pueden ayudar a lidiar con el inicio del otoño:
Para relajarse y conciliar el sueño. Aceites a base de sándalo, mandarina o ylang ylang (flor de cananga), que forman una combinación perfecta para bajar el ritmo y ayudar a conciliar el sueño. Por esta razón, para lograr una calma absoluta antes de dormir es muy útil aprovechar las propiedades naturales de estos aceites a través de un difusor o aplicándolos con un roll-on en las sienes, cuello, muñecas o plantas de los pies con un suave masaje. “Tener un sueño más dulce y relajante es posible gracias a productos como la sinergia Moonglade de Sisen que, gracias a un abrazo aromático con notas amaderadas y cítricas, se logra una sensación de relax absoluta” afirma el equipo de Sisen Oil Essentials. “Con añadir solamente entre 5 y 10 gotas en el difusor una hora antes de ir a dormir es suficiente para lograr el efecto deseado” añaden.
Para lograr un plus de energía. La combinación de cítricos funciona muy bien para reactivar la energía y promover la creatividad. Este tipo de esencias son especialmente revitalizantes y son ideales para aumentar la productividad en el ámbito laboral o en casa. “En Sisen, hemos creado la mezcla Boreal, a base de aceites esenciales como la mandarina, la albahaca y el pomelo. Una mezcla cítrica y dulce que ayuda a las personas a activarse utilizándola en el difusor” explican desde Sisen.
Para encontrar el equilibrio y combatir la ansiedad. El cambio estacional también puede influir en el nivel de estrés, para lo que los aceites de incienso, bergamota o lavanda son una combinación perfecta que ayudan a encontrar el equilibrio y combatir la ansiedad. “Para disfrutar de sus beneficios es especialmente útil un aceite esencial de este tipo cuando se aplica en roll-on directamente en muñecas, sienes o cuello” afirman los expertos de la compañía especializada en aromaterapia. Concretamente, Sisen propone la esencia Afterglow, inspirada en el atardecer, ese momento de equilibrio que sucede entre el día y la noche.
Fortalecer el cabello para evitar caídas. Las dificultades del organismo para adaptarse al otoño pueden repercutir también en la salud del pelo y, por esta razón, es bastante común que con la llegada de esta estación aumente la caída del cabello. “Con tan solo dos gotitas de aceite esencial puro de romero, mezclado con el champú habitual, se puede fortalecer la salud del cabello” explican desde Sisen. Además, apuntan que “es un aceite esencial vigorizante que aporta claridad mental y que también ayuda a mantener la mente despejada”.
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