Conciliar el sueño con el calor del verano puede llegar a ser una auténtica pesadilla. Si has estado alguna vez dando vueltas en la cama durante toda la noche antes de entrenar, sabrás entonces lo mucho que afecta a tu rendimiento. Como el ejercicio y la alimentación, necesitas también una cantidad suficiente de sueño y también...
Etiqueta: Cuidados
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LA QUÍMICA EN LA COMIDA.
Vivimos una época donde los intereses económicos están muy por encima de la integridad, la honestidad y el tener la conciencia tranquila por un trabajo bien hecho. Épocas donde perfeccionarse en el trabajo era una vía hacia la maestría, no solo herreros o carpinteros, sino que en todos los ámbitos buscábamos hacer y aprender en...
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MÁS DE LA MITAD DE LOS ESPAÑOLES NO SABE COMO CUIDAR LA PIEL TRAS LA EXPOSICIÓN AL SOL
Palma de Mallorca, 10 de agosto de 2020. Ya estamos en agosto y muchos españoles están de vacaciones y con ellas llega una mayor exposición al sol de la piel. Cada persona es diferente y necesita unos cuidados, pero más de la mitad de los españoles (53%) reconoce no saber cómo cuidar la piel tras...
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EL EXCESO DE CALOR PUEDE SER MUY PELIGROSO PARA LAS PERSONAS MAYORES
El verano es un buen momento para estar activo mientras se disfruta del aire libre y más después de los duros momentos de confinamiento que todos hemos pasado. Si bien los cielos soleados y las temperaturas cálidas brindan muchas oportunidades para el disfrute, ésta también es la época del año en que los riesgos de...
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LA FRUTA Y EL CACAO REPRESENTAN LA PRINCIPAL FUENTE DE FLAVONOIDES EN LA ALIMENTACIÓN INFANTIL ESPAÑOLA
Casi el 60% de la ingesta total de flavonoides, un tipo de polifenoles, en niños y adolescentes (entre 3 y 17 años) proceden de la fruta y del cacao. Los flavonoides son unas sustancias bioactivas antioxidantes que protegen al organismo frente a procesos oxidativos e inflamatorios. Es importante tomar alimentos ricos en polifenoles ya que...