AFRONTAR LA ASTENIA OTOÑAL SIN PAREJA Y SALIR VICTORIOSO
La astenia otoñal afecta la motivación, las emociones, el ánimo y las ganas de socializar de las personas. En el caso de los Baby boomers, sólo el 9,2% de ello se siente motivado a conocer personas nuevas durante el otoño.
Hacer cambios en la rutina, modificar tu look o comenzar a hacer ejercicio son algunas de las sugerencias que ha preparado Aurelio Conde, Love Coach de Ourtime, para hacer frente a la astenia otoñal.

 

Para los solteros con más de 50 años, el otoño es una estación especialmente compleja, pues en esta época de año, sólo el 9,2% de ellos se siente motivado a conocer personas nuevas[1]. Por eso, si te encuentras en esta situación hay 2 cosas prioritarias que deberías estar haciendo para que esta “astenia otoñal de soltería” sea lo más liviana posible: establecer rutinas e invertir más tiempo en tu vida social.

Es frecuente que a la vuelta de las vacaciones de verano sintamos, unos más que otros, cierta apatía. El verano ha llegado a su fin y aunque todavía no hace mucho frio, ya se anticipa la energía de la estación que acecha: el otoño. Según los expertos, la astenia otoñal la sufrimos todos, estando causada por la melatonina, una hormona encargada de regular el sueño o la temperatura corporal, que, a su vez, está influenciada por las horas de sol.

Dicen que los humanos somos animales de costumbres y ser soltero es una buena razón para establecer hábitos o adaptarse a otros nuevos. Para enfrentar de una mejor manera la astenia otoñal Aurelio Conde, Love Coach de Ourtime, afirma que “Aunque sea difícil proponernos nuevos hábitos, se ha comprobado que realizar nuevas rutinas, como actividades físicas o emocionales –retos personales– en tu día a día, provoca más sensación de autorrealización y, por lo tanto, más satisfacción con nosotros mismos, haciéndonos personas mucho más fuertes psicológicamente.”

Claves para salir victorioso de la astenia otoñal

Invierte más tiempo con tus amigos

La amistad es algo tan positivo como viajar. A veces no podemos pasar tanto tiempo como queremos con nuestro amigo; es necesario disfrutar en plenitud con nuestras amistades.
Este hecho no solo te permitirá vivir el momento y sacar lo mejor de ti para futuras relaciones, sino que también te ayudará a crecer con mayor plenitud.

Sentimientos encontrados

Te has creado unas expectativas antes del verano, como encontrar el amor, algo que no ha sucedido. La apatía se potencia entonces y todo se vuelve más cuesta arriba. Es momento de replantearse qué queremos hacer o hacia dónde avanzar, por lo que recomendamos realizar determinadas actividades o acciones que potencien nuestro bienestar como, por ejemplo, las siguientes:

  • Establece rutinas e invierte más tiempo con tus amigos.
  • Es el momento de empezar a hacer algo de ejercicio; apúntate al gimnasio o haz ejercicio al aire libre, seguro que conoces a alguien nuevo. El ejercicio está demostrado que nos anima.
  • Apúntate a senderismo los fines de semana. El otoño es ideal para esta práctica, el campo está lleno de colores.
  • Hazte un cambio de look, sal de compras y estrena algo con lo que te sientas guap@.
  • Apúntate a actividades donde puedas conocer a otros solteros y solteras. Una cata de vinos es una buena opción.
  • Ve a un cine o teatro con amigos.

El otoño también tiene sus ventajas. Es la época ideal para los amantes de la nostalgia y tiene ese punto romántico de paseos al atardecer, una tarde de lluvia…

Lo cierto es que los amores de verano son idílicos y se encuentran en las fantasías de las personas cuando somos jóvenes, pero superada una edad no buscamos un amor pasajero.

Está demostrado por los expertos en relaciones que el otoño es la estación que más favores los encuentros entre las personas que buscan una relación de pareja.

El otoño tiene un encanto especial y sale el lado más romántico de todos nosotros, estamos más nostálgicos y abiertos emocionalmente.

Sabemos que en unos meses se acercan las fiestas de Navidad y Fin de Año. Es por esto por lo que estamos más abiertos a una relación ya que no nos gusta pasar estas fechas solos.

En esta época no hace tanto frio como para no salir de casa, pero estas temperaturas nos llevan a buscar la compañía de alguien. El ambiente frio propicia las largas conversaciones…

Es el momento de que utilices tu aplicación de Ourtime e invitar a salir a esa persona que te parece interesante en estos meses que son acogedores y favorables para las relaciones. ¡Atrévete a dar el paso!!!

[1] Fuente: Estudio Love Connection

Texto: Our Time.

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