5 FORMAS DE ALIMENTAR LA LLAMA DEL AMOR

La rutina, el aburrimiento y la monotonía en la pareja son unas de las grandes dificultades de las relaciones

El estrés y la ansiedad a la que nos vemos sometidos es un factor a tener en cuenta para un buen funcionamiento

Valencia, Febrero 2023 Con el paso del tiempo la relación de pareja pasa por diferentes etapas, desde la etapa del enamoramiento; donde las emociones se sienten de manera muy intensa, las mariposas revolotean por el estómago, hay deseo, sonrisas y el corazón palpita enamorado. El entendimiento y la comprensión están presentes en cada encuentro, estáis conectados y todo se siente como nuevo. Es una etapa maravillosa.

Pasado esto llega la etapa de noviazgo, más tranquila, más pausada y calmada, empezamos a conocernos realmente como somos y es probable que lleguen los roces y las discusiones. Si todo va bien y se supera con éxito, llega una nueva etapa, la de la convivencia, donde la actividad sexual desciende, la rutina se apodera del día a día y aumenta el protagonismo de las responsabilidades y las cargas. También es una etapa de estabilidad, de apego, de
compromiso y de afecto profundo. Si la pareja va avanzando pasando por las diferentes etapas y la confianza se convierte en uno de los pilares de la relación, se llegará a esta etapa de unión y de amor maduro con éxito.

El problema es cuando la rutina, las responsabilidades y el estrés que estas conllevan pasan inadvertidas y se apoderan de la relación. Es aquí cuando comienza a deteriorarse, ya que hay desilusión, aburrimiento y decepción.
Hay muchas cosas que podemos hacer para alimentar la llama del amor, aquí vamos a nombrar 5 acciones para conseguirlo y solo hay que buscar un momento al día que sea única y exclusívamente para vosotros:
El conocimiento propio y de la otra persona: Lo primero es no dar por sentado que ya lo sabes todo del otro y tampoco, que ya lo sabes todo de ti, conocerte y conocer a tu pareja, sus cualidades y sus intereses es fundamental para un buen crecimiento. Hay ejercicios de coaching que os pueden ayudar con esta labor. La Ventana de Johari o la rueda de la vida son ejericios sencillos que se pueden hacer para conseguirlo.

Estiramientos en pareja:

Estirar en pareja es una manera de conectar el uno con el otro, de comunicarse a través de la mirada y de sentir su piel y su respiración, es un ejercicio divertido en el que te sientes unido. Los estiramientos son una manera natural de eliminar tensiones y estrés y llegar a este estado de relajación puede ser la vía para acercarse al sexo de una manera totalmente diferente.

Meditaciones de pareja:

Nada mejor para reforzar el vínculo. Meditar de manera individual ofrece muchas ventajas, entre ellas, reduce el estrés, mejora el sueño, disfrutas de una mente más feliz y relajada, entonces, ¿por qué no disfrutar de estos efectos en pareja?, que además al hacerlo así, nos sentiremos más conectados, en la misma frecuencia, en sintonía, con amor, confianza y respeto. Con tan solo unos minutos al día podemos soltar barreras invisibles que nos separan.

Cuidados personales:

Salir de la rutina y la monotonía, incluir el factor sorpresa en nuestros días e intentar hacer cosas diferentes es cosa de dos. Sosprende a tu pareja, y pronponle ponerle hoy la mascarilla facial, hacerle un masaje para aliviar cualquier molestia o preparar un baño o ducha relajante similar a un spa. Cuidar de la pareja no solo es revisar las cuentas, hacer de comer o ayudar con los deberes a los niños. Compartir estos pequeños actos del día a día ayudan a tener más comunicación y a demostrar a la otra persona que de verdad te importa.

Paseo consciente:

Compartir monentos de tranquilidad, paseando y conectando con la naturaleza, es uno de los métodos más eficaces para combartir el estrés y la ansiedad. Poner la atención plena en el paseo, en tu pareja, acariciar su mano, sentir su calor, escuchar el sonido de los pájaros, de vuestros pasos y dejar a un lado las preocupaciones, las redes sociales y todo ese sin fin de cosas que nos separan cada día, hará que nos sintamos mucho más relajados y unidos.

Un estudio realizado por “La Asociación Española de Abogados de familia”, explica que uno de los doce motivos más comunes de divorcio es provocado
por el estrés y la falta de comunicación. Isabel López añade, que no debemos olvidar que la persona con la que convivimos tiene la libertad de hacer lo
que quiere, y si pese a eso te elige a tien todo momento debemos estar agradecidos, sin embargo se nos olvida prestar atención a eso, nos vemos envueltos sin darnos cuenta en un sinfín de queaceres y dejamos a un lado lo que de verdad importa. Por eso hay que intentar no llegar a ese momento en el que te sientes desmotivado, desconectado. Las muestras de cariño y afecto, compartir aficiones, hobbies, conocerse y conocer a la otra persona, es fundamental para un buen crecimiento en pareja. ¿Entonces, por qué no lo hacemos?

AbOrigen es un Plan creado para pasar un día de reconexión, donde se puede experimentar los beneficios de dedicar un día única y exclusivamente a la relación mediante todas estas acciones, consiguiendo así pasar un día divertido y acabando liberados de estrés, de preocupaciones y conectados de nuevo como el primer día. Este Plan servirá para abrir el camino a implantar en nuestras rutinas nuevas formas de cuidar y mimar la relación para que
así sea más saludable, más enriquecedora y nos aporte todo lo que necesitamos para sentirnos plenos con nosotros y nuestra pareja.
En Lita Pequeñita trabajamos a través de nuestra propia experiencia como Coach,experta en Programación Neurolingüística y en técnicas de relajación, para que las personas tengan una vida saludable, promoviendo hábitos que les ayuden a tener buen equilibrio físico y mental exprimiendo todo su potencial y liberándose también de estrés y ansiedad. Todo esto mediante técnicas de coaching, yoga, meditación y mindfulness. Al ser un producto digital se puede adquirir desde cualquier parte a través de la página web: Lita Pequeñita. El lugar y el momento para realizar vuestro “retiro” lo elegís vosotros. Ella es la persona encargada de guiar a través de la pantalla.

Texto y fotos de Lita Pequeñita: Ella es coach emocional.

 

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