El cerebro no se ajusta al nuevo horario de forma inmediata. Algunas personas apenas notan el cambio, mientras que otras pueden necesitar alrededor de una semana para adaptarse. Dormir menos o peor durante esos días puede afectar especialmente a la atención, provocando dificultades para concentrarse, recordar cosas o tener respuestas más lentas. Mantener horarios regulares,...
Etiqueta: Salud Mental
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CUANDO CUIDAR OCUPA TODO EL ESPACIO: LAS SEÑALES QUE ALERTAN DE UNA SOBRECARGA MANTENIDA
Los especialistas de MyBrain alertan de que las personas que cuidan de familiares con enfermedades neurodegenerativas pueden acabar relegando su propio bienestar y normalizando el estrés, la ansiedad, el agotamiento o los problemas de sueño Reconocer las primeras señales de sobrecarga, mantener espacios propios, cuidar el descanso y las relaciones sociales y pedir ayuda cuando...
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VERIFICACIÓN DE EDAD EN REDES SOCIALES: NI BARRA LIBRE NI VIGILANCIA MASIVA
Por Sergio Maldonado, CEO de Firmas.io. El debate sobre cómo frenar los riesgos de las redes sociales para los menores ha alcanzado un punto de no retorno. Entre acuerdos millonarios al otro lado del Atlántico para evitar juicios mediáticos y las iniciativas legislativas que se tramitan en Europa, el foco principal ha quedado fijado...
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EL 11M Y LA HUELLA PSICOLÓGICA DEL TRAUMA: SÍNTOMAS QUE PUEDEN APARECER AÑOS DESPUÉS
Andrés Montero, psicólogo y CEO de Ethos Psicólogos, explica cómo el Trastorno de Estrés Postraumático puede manifestarse incluso mucho tiempo después de haber vivido una experiencia traumática El 11 de marzo de 2004 España vivió uno de los episodios más traumáticos de su historia reciente. Los atentados terroristas perpetrados en varios trenes de Cercanías en...
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¿POR QUÉ LO LLAMAMOS AMOR CUANDO QUEREMOS DECIR TRAUMA?
El estreno de Cumbres Borrascosas reabre el debate sobre el desamor y los vínculos extremos Coincidiendo con San Valentín y con el estreno del remake cinematográfico de Cumbres Borrascosas, protagonizado por Margot Robbie, resurge una conversación incómoda pero necesaria: por qué seguimos romantizando relaciones que desgastan emocional y físicamente, y qué impacto real tienen estos...
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“UNO DE CADA TRES MAYORES EN EUROPA SIGUE PRESENTANDO SÍNTOMAS DEPRESIVOS”
“La depresión en mayores de 50 años tiende a ser persistente y sigue estando infradiagnosticada”, afirma Jorge Hugo Villafañe, coautor del estudio y profesor de Fisioterapia de la Universidad Europea de Madrid “Las mejoras existen, pero si no se invierte en salud mental, el envejecimiento demográfico agravará el problema” Un nuevo estudio ha analizado la...
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CUIDAR LA SALUD FÍSICA Y MENTAL: CONSEJOS PARA VIVIR MÁS Y MEJOR
El próximo 7 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud, pero cuando se habla de salud no solo hablamos de no tener afecciones o enfermedades, sino que es un estado de completo bienestar físico, mental y social. Y aunque según datos que maneja noVadiet, líderes en el cuidado de la salud de...
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EL DERECHO A DESCONECTAR DEL TRABAJO: COMO EL ABSENTISMO LABORAL AFECTA EN LAS EMPRESAS
El Tribunal Supremo ha respaldado el plus salarial para combatir el absentismo, siempre que no tenga sesgo de género En 2024, la tasa media de absentismo alcanzó el 7,2%, superando el 7,1% de 2020, con el burnout como una de las principales causas Solo el 38% de los trabajadores considera que se respeta completamente su...
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28 DE ENERO DE 2025: DÍA MUNDIAL DE LA DEMENCIA CON CUERPOS DE LEWY
MÁS DE 100.000 PERSONAS EN ESPAÑA PADECEN DEMENCIA CON CUERPOS DE LEWY La demencia con cuerpos de Lewy es la tercera causa de demencia, después de la enfermedad de Alzheimer y la demencia vascular. Esta enfermedad es responsable de hasta el 20% de los casos de demencia en España. Para un tercio de los pacientes...
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SOLEDAD POSNAVIDEÑA: CÓMO ABORDAR EL AISLAMIENTO TRAS LAS FIESTAS
Algunas personas pueden experimentar una mayor sensación de aislamiento tras las fiestas, con el riesgo de que se perpetúe en el tiempo Las fiestas navideñas constituyen un momento de gran intensidad emocional en un periodo de tiempo corto. No solo porque rescatan la nostalgia de la infancia y de tiempos pasados —que, para según quién, son mejores...